ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単！キレイに部分やせ！編 1日10分 最新式1週間プログラム

内容

• Disk-1
• 114631. 月曜 上半身集中シェイプアッププログラムj
• 114631. 火曜 下半身集中シェイプアッププログラム
• 114631. 水曜 コアトレーニング
• 114631. 木曜 ぽっこりお腹撃退トレーニング
• 114631. 金曜 ヒップアップ
• 114631. 土曜 シャイニングデコルテ
• 114631. 日曜 全身シェイプアップ