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最強の自宅トレーニングバイブル/単行本

作家 ： 荒川裕志
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この商品の詳細

出版社
マイナビ
出版社シリーズ
ISBN
4839942137
サイズ
単行本
発売年月日
2012年04月01日

この商品の紹介

自宅で可能な筋力トレーニングを写真で解説。強化した筋力をさまざまな競技動作のパフォーマンスにつなげるための「体幹トレーニング」や「ダイナミックトレーニング」、筋肉の柔軟性を高める「ストレッチ」も紹介する。

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