冷え性のあなたに読んでほしい本－すぐ使える、続けて変わる！冷え対策の決定版－の通販ならネットオフ！

おいしく、手軽に体を芯から温める。今日から使える冷え対策の決定版。

目次 ：冷え性を克服する6つのカギ;第1章 自分の冷えのタイプを知ろう(「冷え」があるかもしれないチェック;なぜ身体は冷えるのか? ほか);第2章 冷えを改善する食事のコツ(冷え解消のための3つのキーワード;冷えと戦う栄養成分を知ろう! ほか);第3章 寝る前にできるボディケア(お風呂でリラックス;足裏マッサージで全身の調子を整える ほか);第4章 毎日できる身体づくりメニュー(質のいい眠りで身体をいたわる;正しく歩いて身体を温める ほか)

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