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目がよくなる絵、アイネック体操、眼球エクササイズ―目の老化や不調に効く!「今より良く見える」方法満載。
目次 :第1章 「目の老化」をあきらめない(自分で確認!目の老化度診断―老眼チェックリスト;目の老化は、脳の使い方しだい;人間が得る情報の約八割を担う「目」の構造 ほか);第2章 脳との連携強化で目が若返る(脳が「意識して見る」と目年齢が若返る;「近視は老眼になるのが遅い」はウソ;水晶体・毛様体・眼球移動筋への脳のはたらきかけがカギ ほか);第3章 目と脳をきちんと動かす!トレーニング&ケア(老眼は老脳のはじまり;脳との情報処理力をメンテナンス;目の視野も、心の視野も広げよう ほか)
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