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腹7分目は病気にならない 長生き遺伝子のスイッチの入れ方 /新書書籍
作家:米山公啓

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腹7分目は病気にならない 長生き遺伝子のスイッチの入れ方 の詳細

出版社
: PHP研究所
出版社シリーズ
: PHP新書
ISBN
: 9784569794907
サイズ
: 新書
発売年月日
: 2011年12月15日

腹7分目は病気にならない 長生き遺伝子のスイッチの入れ方 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

健康で長生きは決して夢ではなく、実現可能な目標となってきた。長生き遺伝子が発見され、そのスイッチを入れる方法がいろいろと見つかってきたからである。そのひとつが、カロリー制限で、腹7分目、あるいは腹8分目にして残り一割を運動で減らすやり方である。他にも、食事のあり方や軽い運動を生活に取り入れること、ストレス発散の工夫によって、長生き遺伝子のスイッチは入れられる。60歳からの人生のあり方を変える20の方法。

目次 :第1章 サーツー遺伝子(長生き遺伝子)の発見;第2章 長生き遺伝子のスイッチを入れる;第3章 勝ち取る長寿;第4章 老人という誤解;第5章 長寿のための条件;第6章 長生き遺伝子のスイッチが入らない人;第7章 長生きの向こうに見えるもの

腹7分目は病気にならない 長生き遺伝子のスイッチの入れ方 の著者情報

米山公啓

作家情報

米山 公啓(よねやま きみひろ、1952年5月10日 - )は医師、評論家、タレント。医学博士(聖マリアンナ医科大学)。専門は神経内科。社団法人日本推理作家協会会員。日本老年学会評議員、有限責任中間法人日本脳卒中学会評議員 、元社団法人日本臨床生理学会評議員。特定非営利活動法人日本ブレインヘルス協会理事。特定非営利活動法人日本サプリメント評議会理事。

1952年、山梨県甲府市の医師の家に生まれる。愛知県岡崎市及び東京都福生市育ち。岡崎市連尺小学校、愛知教育大学附属岡崎中学校を経て、1971年、東京都立立川高等学校卒業。一年間の浪人を経て、1972年新設の聖マリアンナ医科大学医学部医学科に2期生として入学、1977年卒業、同大学大学院進学。1984年医学博士。

1990年聖マリアンナ医科大学第二内科講師、1995年同助教授・健康管理部副部長。1998年2月執筆活動に専念するため聖マリアンナ医科大学を退職。東京都あきる野市の米山医院等で医師としての仕事を続けつつ、作家活動を行う。エッセイ、医学ミステリー、医学実用書など著作は170冊を越える。テレビ・ラジオなどの出演も多い。

当初は医師の日常や裏話、大学病院の暴露話など独自の話題が多かったが、次第に著書を量産するようになり、「男脳と女脳」「恋愛脳」「頭が良くなる法」などの本を出すようになった。近年は特に脳トレーニング系の著書が多い。

出典: Wikipedia

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