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対人関係のストレス解消、突発的なトラブル、パニックへの対処、トラウマへの対処、怒りを鎮める、恐怖心を克服する、「あがり」を解消する、満員電車を快適に過ごす、デスクワークの疲労回復、柔軟な思考を取り戻す、会議室で発想を転換する、気力を引き出す、抜けない疲れを癒す、スッキリ目覚める等、現代を生き抜く為の、癒しを超えた攻めの呼吸、それが『最強の呼吸法 システマ・ブリージング』。ビジネスシーンを生き抜く、癒しを超えた、攻めの呼吸法。

目次 ：1 何故あなたは恐怖を感じるのか?;2 恐怖が生む三つの足かせ;3 恐怖心を消すには「ブリージング」せよ;4 最強の呼吸法 基礎編;5 最強の呼吸法 日常への応用編;6 現代を生き抜く護身術編;7 ロシア武術「システマ」とは?

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