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「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド/単行本

作家 ： 中村考宏
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この商品の詳細

出版社
春秋社
出版社シリーズ
ISBN
4393713877
サイズ
単行本
発売年月日
2011年10月01日

この商品の紹介

「腸腰筋」を効かせ、「体幹」で動くために必要なこととは。骨格の正しい位置で身体を動かす「構造動作理論」に基づいたトレーニング法を紹介。ランニングの質が変わる「ゆっくり走り」トレーニングも収録。

「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド/単行本

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