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ものごとを選ぶときには「気持ち」や「直感」を大事にしましょう!「将来のことは考えないでOK」行き当たりばったりで行きましょう!焦る気持ちはぐっとこらえましょう!あなたは立派です。自分を褒めてあげましょう!心に効くアドバイス満載。

目次 ：1 心をゆるめるために大事な10のこと(「考えすぎない」クセをつけましょう!;「とりあえず」「試し」に行動しましょう! ほか);2 いますぐ実践!心のストレッチ(ニヤニヤしよう、ボーッとしよう!;山ガール・海ガールになろう! ほか);3 実感!モヤモヤが晴れて、心がほどけた瞬間(「それはあなたのスタイル」開き直って自分を認めよう!;「再発したらまた治せばいい」立ち直れたことをバネにしよう! ほか);4 ほどけた心で愛されよう!(恋愛は究極の無駄!?すてきな無駄を愛する余裕を持ちましょう!;まじめ女子ほど陥りがち!仕事脳と恋愛脳を切り替えよう ほか)

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