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つづけるほど楽しくなる。自分の体をよく知り、養生によって心身をととのえる、漢方生活で気持ちのいい一日を始めましょう。

目次 ：レッスン1 漢方の基本を学ぶ(漢方の考え方とは;陰陽五行説を知る ほか);レッスン2 養生生活を送る(漢方養生生活の基本;春の生活 ほか);レッスン3 漢方で元気になる(肩がこる;冷え性 ほか);レッスン4 漢方できれいになる(ニキビ・肌荒れ;乾燥肌・しわ ほか);レッスン5 漢方ごはんで体をととのえる(食養生について;体を元気にする食材 ほか)

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