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仏教と現代科学を統合し心の無限の可能性を示した幸せへのガイドブック。

目次 ：第1部 礎(旅の始まり;内面の交響楽;心と脳を超えて;空―実在を超えた実在;知覚の相対性;「明晰」の贈り物;慈悲―親愛の適者生存;なぜ私たちは不幸なのか);第2部 道(バランスを見つける;ただ、くつろぐこと―最初のステップ;対象にやすらぐ―次のステップ;思考や感情に関する瞑想;慈悲―心のまん中を開くこと;いつ、どこで、どのように実践するか);第3部 果(問題が起きたら;内なる仕事;幸福の生物学;さらに先へ)

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