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人間関係も、仕事も、恋愛も!今日からできる「生き方を変えるシンプル習慣」。本書にあるユニークな方法を実行すれば、自分をいくらでも素敵に変えることができる。

目次 ：第1章 ほんとうは幸せなのに、なぜ気分がおちこむ?―心のモヤモヤ、イライラはどこからくるか;第2章 自分に「ダメ」「ノー」としか言えない人―好かれたいし、評価されたいのに;第3章 なんとなくいつも自分に満足できない理由―何があなたを悩ませているのだろう;第4章 自分に厳しすぎることはありませんか―自分にもたっぷりの愛情を;第5章 「人にどう思われるか」がいつも気になる人―あなたの価値観を大事にして;第6章 怒りっぽい人につけるクスリ―爆発させる前の「怒りコントロール法」;第7章 “心配しすぎ病”は克服できる―気持ちの方向転換ハンドル;第8章 自分をしっかりとまもっていく―あなたの身心を穏やかに保つ;第9章 あなたも自信に満ちて生きていける―きっぱりと迷わない生き方;第10章 よい方向へ空想力を働かせよう―つらい時期もこれで乗り切れる;第11章 あなたは自分を変えられる、必ず―もっと充実した人生への出発

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