【オリジナルヒップスカーフ付】ベリトレ

内容

• Disk-1
• 111321. オープニング
• 111321. ヒップスカーフの巻き方
• 111321. ストレッチ＆リラクゼーション
• 111321. 基礎ムーブメント
• 111321. 月曜日…ヒップサークル
• 111321. 火曜日…アクセント
• 111321. 水曜日…ツイスト／フィギュアエイト
• 111321. 木曜日…チェストアップダウン／チェストサークル
• 111321. 金曜日…スネークアーム
• 111321. 土曜日…ヒップドロップ／シミー
• 111321. 日曜日…トータルムーブメント
• 111321. ウシャスから皆様へ
• 111321. エンディング