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冷えが諸悪の根源。体の中から温める、体が変わる、人生が変わる。

目次 ：はじめに 「冷え」という魔物から解放されよう;第1章 すべては循環あってこそ;第2章 美と食は同源;第3章 内臓から温める体改革体操;第4章 新造顔「宥自然法 玉」マッサージ;第5章 体のケアは生き方のケア;エピローグ対談 宋青宜×田中宥久子 陰陽を整えることで冷えは防げる;あとがきに代えて これからの女性たちへ

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