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本人の言葉にできない心の訴えや、本当の思い。うつ病をより深く理解して、回復におおいに役立つ決定版。
目次 :1 本人1―自分がダメに思えるとき(自責の念―役に立たない自分が情けない;体調不良―動けない理由がわからない ほか);2 本人2―わからないから不安になる(診断―自分が何者かわからない;休養―「休み方」がわからない ほか);3 家族―見守るってどういうこと(家族は声かけ―「励ます」以外にどうすればいい?;家族は影響―自分の心身の健康をしっかり保たないと ほか);4 本人3―回復への道を歩みだしたとき(考え方1―マイナス感情は悪くないと気づく;考え方2―完璧でない自分を許せるようになる ほか);5 本人4―歩みを社会復帰につなげる(将来の心配―不安のもとになるのは仕事のこと;職場―十分に話し合いスムーズに復帰したい ほか)
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