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レジスタンストレーニングの基礎の基礎/単行本

作家 ： 岩本紗由美
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この商品の詳細

出版社
慧文社
出版社シリーズ
ISBN
4863300491
サイズ
単行本
発売年月日
2011年06月01日

この商品の紹介

「筋力のトレーニング」に着目し、特に筋肉に負荷を加える「レジスタンストレーニング」に限定して、その方法論の基礎を解説。エクササイズだけでなく、それに必須の動作方向や主働筋などを写真とイラストでわかりやすく示す。

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