ウエスト５８センチ！おなかヤセのきほん。３９の通販ならネットオフ！

「このおなか、今度こそなんとかしたい!!」そんなあなたのための本、できました!運動が苦手なあなたでも、大食い大好きなあなたでも大丈夫!ウエスト85センチ、体重70キロから、11キロのダイエットに成功し、準ミス日本に輝いた奇跡のダイエットコーチによる39のプログラム。これで細くならないはずがない、おなかヤセ最終回答。

目次 ：1章 生活習慣のちょっとしたことで、おなかの見た目は変わる(あなたのおなか、かたい?やわらかい?;おなかのたるみの原因は、猫背にあり ほか);2章 「おなかを直撃!」だからこそ、食事のしかた、きっちり(恐怖の三段腹メニュー「ふぐはどこからおす」;黄金バランスは、冷凍野菜と納豆巻き! ほか);3章 毎日おなかにいいことを!ながら系トレーニング(電車やバスで座れたら、おなか全体シェイプトレ;デスクの前でこっそり、おなか前面引締めトレ ほか);4章 短期間でビシッとくびれる!即効系筋肉トレーニング(左右のくびれバランスをチェックして整える;おなかヤセ効果倍増の腰ストレッチ ほか);5章 モチベーションを上手に保って、いくつかになっても「おなか美人」(30代こそ、おなかの美しさが際立つとき;ウエストラインをアピールする服を着よう! ほか)

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