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酒を飲まない、肉を食べない、無理なダイエット…“健康”のために今すぐやめよう!禁欲的な生活は寿命を縮める。
目次 :序章 心と体にいい健康法を考えよう;第1章 「がまん、がまん」だと早死にする―従来の健康常識をつくがえす!;第2章 「老化予防」で病気にならない;第3章 心にいいことは、体にもいい;第4章 感情を若く保てば病気にならない;第5章 中高年像のウソ;第6章 遊んで、学んで、脳機能を上げる;第7章 快適に過ごせば老化しない
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