「こころのＳＯＳ」をもっと発信しようの通販ならネットオフ！

自分を甘やかすコツを身につける。追いつめられる前に、こころを軽くしておこう。

目次 ：第1章 もしも私が「うつ」になったら;第2章 「自分の居場所」を見つけたい;第3章 「いい家族」ってなんだろう?;第4章 自分を許そう、もっと「ゆるゆる」しよう;第5章 「こころのSOS」をもっと発信しよう;第6章 精神科医だからできること―3・11大震災直後の「こころのケア」について

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