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「ニセモノの孤独」を知る、「根拠がない」から始めよう、つらくなったら、誰かに何かをあげる、あなたを支えるものを作る―人気演出家が綴る「ひとり」を生きるための練習帳。
目次 :「ニセモノの孤独」を知る;「本当の孤独」を知る;恥ずかしくない孤独を体験してみる;「本当の孤独」を生きると新しいネットワークが見つかる;自分との対話の仕方を知る;それでも「一人はみじめ」と思ってしまう理由;孤独を選ぶメリット;100点を目指すのではなく、67点の人生を認めること;耐えられない不安の時は;「考えること」と「悩むこと」を区別する〔ほか〕
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