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白湯、部屋の浄化、冷えとり健康法、ホ・オポノポノ…etc．反響続々!厳選こころとからだを大掃除する10の知恵。

目次 ：1 からだからあたらしくなる(冷えとり健康法のこと;アーユルヴェーダ;白湯のはなし;食べものと食べかた);2 身のまわりのものからあたらしくなる(部屋の大浄化作戦;布ナプキン;服のはなし);3 こころ、そしてたましいからあたらしくなる(アファメーション;瞑想のはなし;ホ・オポノポノ);4 達人たちに会ってきた(進藤幸恵さん;蓮村誠さん;イハレアカラ・ヒューレン博士)

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