あなたの脳が９割変わる！超「朝活」法の通販ならネットオフ！

最新の脳科学で判明!脳科学の最高権威が明かす驚くべき事実の数々。競博士と脳科学おばあちゃんの脳科学的に正しい超「朝活」法を初公開。

目次 ：プロローグ “脳科学の最高権威”が初公開!体内時計のリズムを120％活かした超「朝活」法(ベストセラーの“短時間睡眠本”や“朝活本”は、脳科学的に正しいのか?;最新の脳科学で判明!7時間寝ないと、健康で長く生きられない? ほか);第1章 「脳科学的に正しい睡眠」に変えれば、けだるい朝が一気に変わってくる!(超「朝活」の新王道!黄金の“7時間睡眠”;4時間睡眠は寿命を犠牲にした行為 ほか);第2章 50年以上、「朝活」を実践中!早朝からでも脳がイキイキ活性化するクボタ式「朝活」法(脳が「気持ちいい」と感じる目覚め方とは?;朝起きたら「まず動く」と活性化するワーキングメモリー ほか);第3章 「朝活」だけしてもダメ!「朝～夜の時間」を支配すれば、46歳からでも生活習慣は変えられる(ストレス解消法は、男女で違う;最新のストレス研究でわかってきたこと ほか)

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