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今のスイングでシャフトがしなりますか?新発見!「ペンギンのポーズ」で球が飛ぶ。ムダな力を使わずに、勝手にナイスショット。―ゴルフ体力がつく21のエクササイズ紹介。

目次 ：1 体で分かる体幹ゴルフの極意35の方法(「ペンギンのポーズ」がすべての基本;体がバラバラに動くことを体感;スイング時にバラバラに動く筋肉を体感;右胸、右上半身の動きを体感;スイング時の脇腹の伸び縮みを体感 ほか);2 体幹ゴルフエクササイズ(首と肩の筋肉を鍛える;背筋と上腕を鍛える;背筋を鍛える;胸の筋肉を鍛える;腹筋を鍛える ほか)

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