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たった１０秒のポージングで下腹、太もも、二の腕の悩みを解決！ 骨や筋肉の解剖学的理論に基づいて著者が考案した「骨骨１０秒体操」を紹介。付属ＤＶＤでやり方がひとめでわかる。
体が引き締まる！骨骨10秒体操DVDブック/単行本
165
円(税込)
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