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相手に“ノー”と言い、がっかりさせることに慣れる。毎日同じ時間に同じことをして、生活にリズムをつくる。―カリスマ・ライフコーチが教える自分の殻を破る生き方。
目次 :長年にわたる欠乏感に別れを告げる;鏡を見るたびに、自分に「大好き」と言う;がっかりさせることに慣れる;生活のリズムをつくる;他人に助けを求める;“絶対にノー”リストをつくる;心休まるスペースをつくる;感受性を大切にする;身体をケアする;怒りを口に出す;自分の「好き」を知る;セルフケア応急セットをつくる
2024年4月22日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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