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普段から体を動かしつづけていれば、歳をとっても体力の衰えを防ぐことができる。体の中身を若々しくキープするための、日常習慣や、簡単なエクササイズを写真とともにわかりやすく紹介する。体の老化度チェック・リストつき。
40代（アラフォー）からの体脂肪管理術/単行本
165
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