不安のしずめ方４０のヒントの通販ならネットオフ！

私は不安なときに3つのことをするように勧めています。(1)「事実が大変なのではない」と自分に言い聞かせる。(2)同じような状況に「他の人が巻き込まれたらどうであろうか?」と考える。(3)今自分が最も恐れていることは何かと考える。すると、案外、その事態が大したことではないと気づくことが多いものです。

目次 ：第1章 人はなぜ不安から逃れられないのか(不安から逃れるために不幸にしがみつく;不安に怯える人は、辛い毎日を選んでしまう ほか);第2章 不安と決別できる生き方(不安を解消したいなら、他人に迎合してはいけない;個人として強い人は、孤立している ほか);第3章 人生の責任はすべて自分にある(周囲の人が自分を幸せにしてくれると期待していないか;「大変なことになる」という不安は本物か ほか);第4章 幸せを実現するための処方箋(同情論を求めず、願望を実現するための努力をする;実際に行動するための考え方 ほか)

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