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わき腹、下腹、お尻、二の腕、背中、太もも…こんな部位の、ぜい肉やムダ肉、たるみをすっきりとって、しっかり引き締める簡単エクササイズを紹介してあります。やり方は、だれでも、気軽に、自分でできるように、写真とイラストで、わかりやすく説明しました。あなたの気になる部位を集中ケアして、メリハリのある体、スリムなプロポーションをじょうずにつくっていきましょう。

目次 ：1 全身を引き締め、無理なくやせる;2 お腹がぺたんこになるムダ肉とり;3 二の腕・わき腹のぜい肉をきれいに落とす;4 ウエストのぜい肉を燃やし、シェイプアップ;5 背中のムダ肉と、お尻のたるみをとる;6 太もも・ふくらはぎ・足首を引き締め、すっきり足やせ

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