なぜ，こんなに苦しいの？～延べ6千人が聞いた！！希望の語りべ～

曲目

• Disk-1
• 1. このCDを手にとってくれたアナタへ
• 2. 鬱々した気分はなぜ起こるの？
• 3. どうして不安な気持ちになるの？
• 4. うつ病とは違う「抑うつ状態」
• 5. 私も心の病気？
• 6. 自分のこころとの付き合い方
• 7. 鬱々気分や不安な気持ちが消える？「7つの習慣」
• 8. 人間関係に悩んでいるアナタへ
• 9. 「今日の私」は「昨日までの私」とどう違うの？
• 10. これはいいこと？これはいけないこと？
• 11. 優しくしてもらいたい？認めてもらいたい？
• 12. 自分のダメなところ，悪いところ，出来ないところ
• 13. 人間関係に疲れたり，イライラしない「5つの習慣」
• 14. 不平や不満について考えてみましょう
• 15. 平気なふり，イイ人のふりは今日からヤメてしまいましょう
• 16. 「あなたは…」ではなく，「私は…」で会話をしてみましょう
• 17. 突発性難聴になった内村さん（仮名）のお話
• 18. エピローグ