１分で疲れがとれる！指ヨガ呼吸法の通販ならネットオフ！

著者の長年の経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでもどこでも誰でもできる健康法。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガで、心と体の不調をリセットしましょう。手を刺激するだけで全身が健康になる簡単習慣。

目次 ：1章 指ヨガ呼吸法が体と脳に効く理由(全身の健康は手からはじまる;体と脳を変える決め手は呼吸力 ほか);2章 疲れ知らずの自分に変わる!基本の指ヨガ呼吸法(基本は腹式呼吸;指ヨガに役立つ4つの呼吸法 ほか);3章 今とりたい疲れに即効!体の指ヨガ呼吸法(免疫力アップ;頭痛 ほか);4章 イライラ、憂うつもスッキリ!脳の指ヨガ呼吸法(不眠症;イライラ ほか)

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