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「ほめ日記」に必要なのは、ノートとペンだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに書き出していくワークです。6000人のママたちが「救われた!」と絶賛する魔法のプログラムを大公開。

目次 ：1 「子育と脳」の発見(自分を責めない人になる!;言葉の力で「自分ほめ」);2 「ほめ日記」の3つのステップ(「ほめ日記」の前にやっておきたいこと;マイナス言葉に気づく練習―STEP1 ほか);3 「ほめ日記」にチャレンジ!(悩む前にほめるが勝ち!;「ほめ日記」の書き方 ほか);4 私たちは「愛の天才」です―「ほめ日記」体験記(自分をほめたら、子どもが変わった!;同じ悩みを持つ人を笑顔に―広がる「ほめ日記」)

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