板倉リサの「ボリウッド・ワークアウト」～インド映画のヒロインになって踊ろう！

内容

• Disk-1
• 105353. ウォームアップ～女優ヨガ
• 105353. ボリウッド・ダンス「ナチュロ！」Part1～4：1．軸を整える，二の腕シェイプ，2．骨盤周りとウエストシェイプ，3．バストアップと脚やせ，4．全身シェイプ
• 105353. ドレスリハーサル＝全てのパートをつなげて1曲踊ってみよう＝
• 105353. 「ナチュロ！」＝映画のヒロインになって踊ろう！＝