この商品の詳細
- 出版社
- かんき出版
- 出版社シリーズ
- ISBN
- 9784761266967
- サイズ
- 単行本
- 発売年月日
- 2010年07月01日
この商品の紹介
自由な時間を作ることはもちろん、意外な効用にまで目を向けた「４時間快眠法」。そのメカニズムから入眠法、短眠を習慣化させる起床法、眠りの質を高める仮眠と休脳までを解説。睡眠効果を高めるエクササイズなども紹介する。
4時間快眠法/単行本
110
円(税込)
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