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「もっと、もっと」という思いを捨てるとラクになる。楽しくいられる自分、リラックスできる自分、イライラしない自分、そんな「自分」になるための心理学。

目次 ：第1章 隠された敵意の現れ方(隠された敵意は、いろいろな姿に変装する;励ましているつもりで、人を不愉快にする ほか);第2章 自分を裏切ると心の借金が増える(エネルギーのある人とエネルギーのない人;ナルシシズムが傷つくと抑うつ状態になる ほか);第3章 自我を確立させる―敵意を解消するために1(自分の「好き」にこだわる;ストレスは自分が作り上げている ほか);第4章 不幸を受け入れる―敵意を解消するために2(深刻な劣等感は完全を求める;完全を求めない ほか);第5章 心の借金を返す方法(苦しい時は、心の中の借金を返す時;敵意を持っていることをダメだと思わない ほか)

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