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手間も、お金もかからない、子どもレシピ。かんたん、おいしい、ごはん食のすすめ。

目次 ：第1章 基本は「ごはん、みそ汁、漬け物、お茶(水)」―ごはんをしっかり食べましょう(子どもは体に必要なものを知っている;すっかり欧米化した日本人の食卓 ほか);第2章 家族みんなで囲む食卓―大人と子どもの1週間レシピ集(月曜日(朝、昼、おやつ、晩);火曜日(朝、昼、おやつ、晩) ほか);第3章 みそ汁、漬け物、お茶はたいせつです(みそ汁は、おいしい「煮干のだし」で;ぬか漬けを漬けましょう ほか);第4章 季節のおかずと常備食(絹さやとにんじんの卵とじ;新じゃがいものごまあえ ほか)

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