「５色の野菜」カラダ革命　２日で免疫力を高める食べ方の通販ならネットオフ！

野菜・果物はただたくさん食べればよいのではない。トマトの「赤」はシミを防ぐ。かぼちゃの「黄」で肌がうるおう。ほうれんそうの「緑」で血液を浄化。ブルーベリーの「紫」は肌老化を防ぐ。バナナの「白」はむくみをとる。「色」がもつ効能を知れば、いま食べるべき野菜・果物がひと目でわかる!食べてすぐ変化が実感できる速効レシピや色のパワーが高まる色の組み合わせレシピも満載。免疫力を上げる野菜と果物の選び方・食べ方のコツを大公開。

目次 ：序章 野菜は5色で食べる(5色野菜・果物に秘められたパワー;体は「食べ物」でできている ほか);第1章 効果別「5色野菜」の食べ方(「5色野菜」の生活を始める前に;「5色野菜」の生活10ヵ条 ほか);第2章 速効!カラダ革命レシピ(すぐ燃焼系;すぐ元気 ほか);第3章 5色のベストな食べ合わせ(「赤」は「緑」と一緒に;「黄」は乳製品と一緒に ほか);第4章 注目の野菜パワー(心にすぐ効く「香りパワー」;「酵素パワー」でイキイキ美人に! ほか);第5章 赤黄緑紫白の野菜図鑑(アスパラガス;アボカド ほか)

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