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ダメな睡眠いい睡眠/単行本

作家 ： 蓮村誠
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この商品の詳細

出版社
PHP研究所
出版社シリーズ
ISBN
9784569777146
サイズ
単行本
発売年月日
2010年04月01日

この商品の紹介

「寝つきが悪くて眠れない」「夜勤で床につくのが明け方」など間違った睡眠４５を紹介。アーユルヴェーダに基づき、本当にいい睡眠とは何か、いい睡眠をとるにはどうすればいいかを解説。自分の体質を知るチェックリストつき。

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