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まずは、情報断食から始めよう。知のダイエットが「無意識」を劇的に活性化。

目次 ：情報断食とは、何か？；第1捨　今すぐ捨てたい知識（知識偏重―だるまの絵を書く機転；執着―過去・未来より今；相対評価―唯一無二の自由人たれ；数値崇拝―「もっともっと」は本当に幸せか？；先入観―ありのままの事実を受け容れる；「言葉」―自分を活かす言葉だけを残す；見栄―自然体は素晴らしい；否定語―自己肯定の達人に；情報断食で心を目覚めさせる）；第2捨　知識を捨て智慧を掘り起こす（呼吸を強く意識する；心で納得して動く；見えないところを活力源に；頭と心の均衡を維持する；捨てて捨てて腹に落とす；心の声に耳を傾ける；つながりを取り戻す；対症療法から抜け出す；このように書いてきた私は？）

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