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生き方についての心からのアドバイス。「老い」「病気」「教育」「自殺」「戦争」「欲望」「自己嫌悪」など、私たちに身近な５３のテーマについて、ダライ・ラマが親身になって語った珠玉のメッセージ集。

目次 ：生き方；年少者；大人；老い；男女；家族；独身生活；共同生活；豊かさ；貧しさ；病気；障害者と介助；死とターミナルケア；忙しすぎること；刑務所と受刑者；同性愛；政治；法律制度；世界の未来；教育；科学と技術；商売とビジネス；著作とジャーナリズム；農業と環境；戦争；人のために尽くすこと；幸福；不幸；悲観すること；恐怖；自殺；孤独と孤立感；怒り；欲望；嫉妬；思い上がり；心の傷と苦しみ；人見知り；優柔不断；自己嫌悪

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