５０歳すぎたら絶対にやせなさい！の通販ならネットオフ！

元気で自立している１００歳の方々に必ず共通していること―それは「太っていない」という事実です。「健康長寿」と「やせること」は、密接な関係があるのです。本書の「ちょっとした食べ方の工夫」や、日常生活の中での効果的な「体の動かし方」を一つだけ試してください。健康で体が軽いと、やりたいことが何でもできる―この喜びとともに、実年齢より「見た目」も「行動」も若々しい新しい自分が始まります。

目次 ：はじめに　「元気でやりたいことができる！」ための“健康長寿ダイエット”；１章　老化は「肥満」で早まる！―「今の体重の５％」を落とせば、１００歳まで元気に生きられる！；２章　「太る→糖尿→寿命が縮む」の悪循環を断ち切れ！―老化知らずの心臓、肝臓、脳、骨、血管…づくり；３章　「若々しい体と心」を保つやせ方―５０歳までは何をどう食べても大丈夫。しかし、「基礎代謝力」が落ちる５０歳からは…；４章　取れなかった脂肪を「スピード改善」「根本治療」する！―この「超カンタン運動」は、やりすぎないでください；５章　実証例　５０歳すぎて体が軽くなると、こんなにいいことが！―「検査値、体力、頭の冴え、見た目、意欲…」この効果

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