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いい人生は、いい朝で決まる。今日からできる、「こころ」も「からだ」も「あたま」も「人間関係」もデトックス。『朝バナナダイエット』著者の新しい提案。
目次 :1章 朝1分「こころ」リセット法―どんなイライラも「スーッと消えていく」習慣(1日を「メリット」「デメリット」で考える;たった6秒でできる「人間関係・ストレス解消法」 ほか);2章 朝1分「からだ」リセット法―ダルい、重い…が「スッキリ軽くなる」習慣(「からだの古い空気」を吐き出す;朝起きたら「1杯の水」を飲む ほか);3章 朝1分「あたま」リセット法―ボンヤリ脳が「シャッキリ目覚める」習慣(「今日しないこと」を決める;「自分がやる気になるのは、どんなとき?」を考える ほか);4章 朝1分「人間関係」リセット法―大事なことに気づいて「自分をグンと高める」習慣(「親」について考える;お金に対して「プラスイメージ」を持つ ほか)
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