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鍛えたオンナだけが本当に美しい－。スロートレーニングを軸に、体幹部分をトレーニングする骨盤エクササイズとピラティス、関節の可動域を広げて血行を良くして体温を上げるニューストレッチを付属ＤＶＤの動画とともに紹介。
【DVD付】美女になれる秘密のトレーニング/単行本
165
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