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人はそれぞれ異なった体質をもち、体調にも変化があります。今日は何が必要か、何を欲しているかを考えて食べること。それが健康のための第一歩です。そのためにはからだの声に耳を傾けなければならないのです。今日も、明日も、5年後も…からだにいいものを口にしましょう。病気にならない食の知恵。
目次 :第1章 あなたの食生活、顔を見ればわかります(あなたは陽の人?陰の人?;陰陽の体質を見分けるには? ほか);第2章 口から入る食べものは、すべて薬です(薬膳はおいしくて、からだにいい食事;五色をまんべんなく食べること ほか);第3章 もっと人間らしく暮らしましょう(一日の摂取カロリーだけでは足りない?;料理上手の男性は長生きできます ほか);第4章 パンウェイ流、毎日の養生法(朝一番にやることは、口のネバネバ取り;「目のラジオ体操」で近視予防 ほか)
2024年4月29日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
元気とキレイの薬膳的暮らし はこんな本です。
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