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ＮＨＫ趣味悠々　ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ　ＤＶＤセットDVD
キャスト：
その他

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ＮＨＫ趣味悠々　ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ　ＤＶＤセット

ＮＨＫ趣味悠々　ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ　ＤＶＤセット　の詳細

メーカー
: ＮＨＫエンタープライズ
規格番号
: NSDX13822
リージョン
: リージョン２（日本国内向け）
DISK枚数
: 2枚
発売年月日
: 2009年9月25日
字幕
:
映像特典 ： 道具使い編／独自のメニューで弱点を克服しよう／体の不調を改善しよう
内容
Disk-1
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ１＞正しい姿勢を知ろう（立位・前屈・呼吸・休息）
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ２＞全身を伸ばそう（前後の伸ばし・ベルトワーク）
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ３＞股関節を柔軟にしよう（立位・座位）
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ４＞足腰を伸ばそう（立位・前屈）
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ５＞肩を柔軟にしよう（立位・ねじり）
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ６＞胸を開いて背筋を伸ばそう（立位・後屈）
 Disk-2
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ７＞休息のポーズでリラックスしよう
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ８＞前屈のポーズで血行を整えよう
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ９＞ねじりのポーズで内臓を整えよう
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ１０＞後屈のポーズで背骨をしなやかにしよう
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ１１＞逆転のポーズで体を整えよう
98482.　＜Ｌｅｓｓｏｎ１２＞足腰鍛えてバランスを強化しよう

ＮＨＫ趣味悠々　ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ　ＤＶＤセット　の商品紹介　　（TSUTAYAオンラインショッピングより）

身体能力に関わらず同じ効果が得られるように、道具などを使った優しいプログラム構成でヨガを紹介するハウツーのセット。正しい姿勢をマスターして体全体を柔軟にしていく初級編と色々なポーズに挑戦して体を強化するステップアップ編を収録。2枚組。

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2024年4月15日時点の価格です。最新の価格は商品ページ･カートよりご確認ください。

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