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プチ不調を自分で治して、からだも心もスッキリ！１日１５秒の簡単エクササイズがあなたを健康美人に変える。

目次 ：１　からだをバラバラにしてメカニズムを覗いてみよう（小林さんからだメンテナンス計画；正しいアライメントを学ぼう　ほか）；２　からだチェックで自分にあったメンテナンスをしよう（プチ不調になったらわたしメンテナンス；「痛み」を探る、からだセンサーにスイッチを入れよう　ほか）；３　不調なんてさようなら！―わたし流メンテナンス法（実践！わたし流メンテナンス３；正しいアライメントでからだを楽に動かそう　ほか）；４　歩いてきれいなスタイルをキープしよう（正しいアライメントできれいに歩きましょう；美人の歩き方３ポイント　ほか）

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