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時期別おすすめポーズ、お悩み解消、シェイプアップ。きれいな心と体でママになる。
目次 :序章 マタニティ・ヨガを始めよう!(マタニティ・ヨガ6つのメリット;マタニティ・ヨガを始める前のQ&A ほか);1章 安産をめざすヨガ(妊娠16~19週におすすめのポーズ;妊娠20~31週におすすめのポーズ ほか);2章 お悩み別ヨガ(シェイプ編;マイナートラブル編);3章 心と体をきれいに保つ食事(妊娠中は「自分に合う、いい食事」を知るチャンス;妊婦さんにおすすめしたいサドヴィックな食事 ほか)
2024年4月22日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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