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人間の体を全体的に見つめ直したどり着いた、若さを保つ法則を紹介。読むアンチエイジング・サプリメント。

目次 ：第１章　“バランスと質のよい八分目の生活習慣”が若さを保つカギ；第２章　若さを保ち、美しくなる食べ方；第３章　睡眠で体本来の力を引き出す；第４章　運動で増やすアンチエイジング・ホルモン；第５章　デトックスで悪玉を追い出す；第６章　明るく楽観的に生きる；第７章　サプリメントで若さを保つ

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