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モノに振りまわされない、やさしくて小さな暮らしを目指そう。ひと味、ひと掃き、ひと片づけ。１日５分で快適な生活を作る。エコロジカルで、シンプルな暮らしを実践するための、食生活術・洗濯術・掃除術・整理整頓術。

目次 ：プロローグ　快適生活のために、ひとりひとりが心がけたい４Ｒ；第１章　ごみを減らすしまつ料理；第２章　自然志向で省エネ洗濯；第３章　毎日続けられる小掃除術；第４章　ゆとりが生まれる空間整理術；エピローグ　モノに振りまわされない小さな暮らしを目指そう

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