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「昨夜の彼女とのケンカが気になって仕事が手につかない」「口を開けば悪口ばかりの同僚にイライラする」「的外れでも上司の指示には従わなくてはならないって割り切れない」「大きなミスの謝罪と後始末で押しつぶされそう」「突然の変更にパニクって冷静さを取り戻せない」「なぜだか今日はやる気が出ない、集中できない」その他もろもろ、どうにもすっきりしない気分が心をとらえ、次への前向きな一歩が踏み出せない…。そんな気分を吹き飛ばし、やる気と活力を取り戻す「アクション」があるのです。身体と心のつながりを活用したアクションブレークで、今日も気分爽快にいきましょう。

目次 ：第１章　会社には、心のピンチが渦巻いている；第２章　日常のピンチを跳ね返す　実践編１；第３章　人間関係のピンチを跳ね返す　実践編２；第４章　状況・出来事のピンチを跳ね返す　実践編３；第５章　自分の中にあるピンチを跳ね返す　実践編４；第６章　ピンチをチャンスに変えよう

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