内臓アゲアゲ体操！

内容

• Disk-1
• 95469. 内臓アゲアゲ体操ウォーミングアップ（手，足）
• 95469. 基本運動（ゴロゴロ運動）
• 95469. 体を楽にする運動（手の疲れ，足の疲れ，首の疲れ，肩こり，腰痛）
• 95469. 応用編（会社，電車の中でも出来る）
• 95469. ぽっこり腹解消・胃を落とす体操
• 95469. くびれたウエストを作る体操
• 95469. リズムにのってレッツダンス！～脂肪燃焼効果を期待する体操～
• 95469. エンディング