金哲彦のマラソン練習法がわかる本の通販ならネットオフ！

誰でもできる！今からでも間に合う！！マラソン練習メニューを、ここまで解説した本はなかった…。ただ距離を走っても、単調な練習だけでも、オーバーワークもダメ。最も効果的で効率的な「１００日トレーニングメニュー」完全掲載。

目次 ：第１章　フルマラソンを完走する魅力；第２章　トレーニングの基礎知識；第３章　目標は完走　６時間以内で完走する！初心者マラソントレーニング；第４章　目指せ、サブ４　４時間以内で完走する！中級者マラソントレーニング；第５章　夢のサブ３　３時間以内で完走する！上級者マラソントレーニング；第６章　今からでも大丈夫　時間がないあなたへ駆け込み３０日トレーニング；第７章　マラソンあれこれＱ＆Ａ

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